Trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng món ăn hàng ngày

Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể coi món ăn bài thuốc là nội dung quan trọng trong dưỡng sinh ẩm thực. Món ăn bài thuốc là sự kết hợp giữa thực phẩm và thuốc bắc, chế biến bằng cách hầm nhừ trên lửa, vừa có thể coi thuốc là đồ ăn, vừa coi đồ ăn là thuốc. Nó vừa có giá trị dinh dưỡng, lại vừa bảo vệ sức khỏe, phòng và trị bệnh, kéo dài tuổi thọ.

Giới thiệu các thực đơn trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ:

Canh hầm hành gừng rất tốt cho người bị thoái hóa 

Thịt Dê Hầm Hành, Gừng:

Nguyên liệu: Thịt dê 100g, hành củ 30g, gừng tươi 15g, táo tàu 5 quả, dấm hồng 30g. Cho thêm 1 lượng nước vừa phải. Hầm thành 1 bát canh, mỗi ngày ăn một lần.

> Có tác dụng ích khí, tản hàn, thông kinh mạch, thích hợp với mọi loại hình của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Trà Tía Tô Tuyết Minh Tử:

Nguyên liệu: Lấy 15g tía tô, 15g tuyết minh tử, một lượng hoa cúc vừa phải. Đun ba loại trên với nhau, có thể uống thường xuyên

> Đặc biệt thích hợp với người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ huyết áp cao và thị lực kém

Canh Cá Chim Đương Quy:

Nguyên liệu: Đương quy 6g, thân cân thảo 15g, hạt dẻ một lượng vừa phải, cá chim 1 con. Các nguyên liệu mang hầm với nhau, uống canh ăn cá

> Có hiệu quả tốt nhất đối với người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ có triệu chứng tứ chi tê liệt, chân mềm nhũn yếu ớt.

Cật Lợn Hầm Đỗ Trọng:

Nguyên liệu: Chích đỗ trọng 12g, cật lợn 250g. Cật lợn cắt thành miếng hoa. Đỗ trọng cho nước đun đến khi còn khoảng 50ml nước, thêm một chút rượu, muối rồi trộn đều cùng cật lợn. Cho cật lợn vào dầu nóng, thêm ớt, hành, gừng, tỏi sào nhanh tay đến chín

> Chủ trị các chứng tăng sinh xương, eo và chân đau nhức, đau đầu chóng mặt của những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Cá Nấu Khương Hoạt, Phòng Phong:

Nguyên liệu: Khương hoạt 10g, phòng phong 10g, lạc thạch đằng 15g, vỏ xanh của dưa hấu 30g, rau thơm 6g, cá tươi 1 con. Dùng vải bọc khương hoạt, phòng phong, lạc thạch đằng cho vào trong nồi, thêm 500ml nước đun trong 20 phút lấy nước cốt. Cá ướp hành, gừng, tỏi hầm cách thủy, cho gia vị và nước sốt là có thể dùng

> Có tác dụng hoạt huyết thông kinh mạch, trừ phong trị đau, chủ trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đau nhức do gặp lạnh.

Giới thiệu các loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ:

Rau xanh:

Người bị đau mỏi vai cổ thường xuyên, thoái hóa đốt sống cổ nên tăng cường ăn rau xanh như: Rau cải chíp, súp lơ xanh, cà rốt...Là các loại rau rất giàu các thành phần bổ sung canxi, bên cạnh đó còn cung cấp thêm Vitamin A,C, chất sắt, beta carotin, folic axit và kali cho cơ thể.

Bạn bổ sung trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ đầu khớp, tăng dịch khớp và sụn khớp

Trái cây:

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Với những người bị đau mỏi cổ, nhức xương khớp, thoái hóa cột sống cổ, những loại trái cây giàu Vitamin C như:  Cam, chanh, bưởi đặc biệt tốt có tác dụng ngăn chặn sự mất sụn, giảm đau khi viêm khớp.

Bên cạnh đó còn có chuối tiêu, là loại trái cây an toàn giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc, cung cấp kali và tăng lượng can xi của cơ thể lên mức hợp lí.

Đậu nành:

Những loại thực phẩm quen thuộc như đậu nành, gạo lứt, lúa mỳ, bột ngô chứa nhiều carbohydrate phức mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa.

Tuy không giàu canxi nhưng đậu nành chứa nhiề uchất giúp chúng ta loại bỏ khả năng bị loãng cương. Đậu nanh được chế biến đa dạng như dạng sữa, đậu hũ; đảm bảo ăn rất mát và rất tốt cho cơ thể người bị thoái hóa đốt sống cổ.

Hải sản:

Với những người bị thoái hóa đốt sống cổ, cần tăng cường ăn hải sản để bổ sung những nguồn vitamin D từ tự nhiên tuyệt vời giúp hỗ trợ tái tại cấu trúc xương giúp xương chắc khỏe.

Một số loại cá biển như cá hồi, sò, cá mòi, có tác dụng kháng viêm giảm đau hiệu quả. Bổ sung những thực phẩm này theo chế độ ăn trong tuần để làm chậm quá trình lão hóa đốt sống cổ.

Mách bạn:

    Để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phục hồi sụn khớp đã bị thoái hóa, bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lí trong bữa ăn với Gối ngủ thông minh điều trị đau mỏi, thoái hóa cổ chất liệu Cao Su Non Gối Việt trong quá trình nghier ngơi giúp nâng đỡ các cơ, làm giảm đau cổ, đau vai và đau lưng bằng cách cho phép các cơ thư giãn hoàn toàn khi ngủ. Ngăn chặn quá trình thoái hóa và đau nhức xương khớp.

   Đây là sản phẩm Cao su non thiên nhiên duy nhất được thiết kế thành Gối thông minh theo tiêu chuẩn Châu Âu trải qua rất nhiều nghiên cứu của các giáo sư hàng đầu. Giúp cho khách hàng loại bỏ được hiện tượng đau, mỏi vai, gáy và cổ. Giúp cho cột sống của bạn luôn trong tư thế thư giãn nhất. Đảm bảo lưu thông máu trong suốt quá trinh ngủ. Tạo ra giấc ngủ sâu và thoái mái.

♦ Hãy cập nhật tin tức của Gối Việt thường xuyên để có những phương pháp hữu ích cho sức khỏe bạn nhé. Cần tư vấn bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 0932 256 579.

Chúc các bạn sức khỏe!

Xem thêm: Các món cháo thuốc trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ