Phương pháp chườm nóng xua tan bệnh đau cổ

Nước nóng có thể giúp cơ bắp mềm ra, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu, có lợi cho việc phục hồi xương cổ. Phương pháp trị liệu chườm nóng thích hợp dùng cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn đầu, cũng có thể dùng làm phương pháp trị liệu bổ trợ dùng cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ mức độ nghiêm trọng.

   Phương pháp trị liệu chườm nóng rất đa dạng, phương pháp trị liệu phổ biến là dùng các thảo dược như gừng, muối rang, trấu gậ, dấm. Ngoài ra còn có chườm nóng khô, chườm nóng ướt và chườm nóng bằng thuốc đông y... Đây đều là những phương pháp trị liệu thường dùng trong quá trình điều trị đau nhức, mỏi cổ hiệu quả.

Phương Pháp Chườm Nóng Bằng Gừng

   Nước gừng có tác dụng tiêu sưng trị đau, nên dùng gừng đun nóng đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thực hiện 2-3 lần có thể giảm đau một cách hiệu quả, có lợi cho việc hồi phục bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

1. Dùng gừng tươi hoặc 500g gừng khô, rửa sạch, nghiền nhỏ, vắt lấy nước.

2. Cho bã gừng con lại vào nồi đun nóng.

3. Đổ ra một chiếc khăn sạch bọc lại

4. Đợi cho nguội bớt, rồi đắp lên chỗ đau và những vùng lân cận. Sau khi bã gừng nguội, tiếp tục cho vào nồi, thêm chút nước gừng, đun nóng lên rồi đắp tiếp.

Gừng chườm nóng có tác dụng rất tốt cho người đau mỏi cổ

Phương Pháp Chườm Nóng Bằng Muối Rang:

   Muối có tác dụng tiêu viêm diệt khuẩn, dùng muối rang đắp vào phần đau mỏi cổ, thoái hóa cổ có hiệu quả rất rõ rệt.

1. Trước tiên chuẩn bị một túi vải có diện tích khoảng 20mm- 40mm.

2. Lấy khoảng 500g muối ăn hạt to hoặc nhiều hơn, cho vào nồi sạch, rang khoảng 10 phút với lửa vừa. Tốt nhất cho thêm chút hoa tiêu, lá ngải hoặc gừng tươi vào trong muối sẽ có hiệu quả tốt hơn.

3. Đợi sau khi hạt muối vàng, nóng, đổ muối vào trong túi, dùng dây buộc miệng túi thật chặt.

4. Người bệnh nằm ngay ngắn trên ghế. Lúc đầu nhiệt độ muối cao, muối rang không thể tiếp xúc trực tiếp với phần cổ bị đau, bạn nên kê cổ trên một chiếc gối ngủ dành cho người đau mỏi cổ sau đó chườm qua lớp vải mỏng để tránh bị bỏng. Khi nhiệt độ của muối giảm xuống phù hợp với khả năng chịu đựng của cở thể, có thể chườm trực tiếp vào cổ đau.

5. Mỗi tối thực hiện 1 lần, mỗi lần khoảng 30 phút.

Phương Pháp Chườm Nóng Bằng Dấm

   Vì dấm chua có công hiệu hoạt huyết tiêu ứ rất tốt. Thông qua việc chườm nóng sẽ làm giảm máu tụ ở phần cổ một cách hiệu quả.

1.Dùng 500 gram dấm ăn, đun đến 50 độ C, nếu cho thêm một ít thảo dược Đông y như hồng hoa, thấu cốt thảo, uy linh tiên sẽ có tác dụng trừ phong hoạt huyết tốt hơn.

2.Gập khăn tay thành hình vuông, ngâm vào trong dấm nóng, vắt khô đắp vào chỗ đau.

3.Mỗi ngày thực hiện 1 lần, mỗi lần khoảng 20 phút.

Phương Pháp Chườm Nóng Bằng Nước

1.Phương pháp chườm nóng khô

    Phương pháp chườm nóng khô thường sử dụng túi nước nóng. Cách làm chuẩn bị túi nước nóng, bên trong chứa ½ - 2/3 nước nóng, giữ nghiêng túi nước để nước bên trong không chảy ra ngoài, sau đó xoắn chặt thắt nút, dùng vải lau khô nước bám bên ngoài túi, lắc lên lắc xuống một lúc, sau khi xác nhận không có nước rỉ ra ngoài, dùng vải hoặc khăn tay bọc xung quanh túi nước đặt lên phần cổ bị đau. Thời gian chườm nóng mỗi lần thường khoảng 20 – 30 phút, mỗi ngày chườm 3-4 lần.

Chườm nóng làm giãn mạch máu, cơ, dây chằng, giảm kích thích thần kinh nên còn có tác dụng giảm đau  giúp dễ chịu, giảm đau và giúp vùng mặt ngoài cơ thể có đủ máu nuôi dưỡng

Chú ý: Khi sử dụng nhiệt độ của nước nóng không được quá cao, nhiệt độ nước trong túi nằm trong khoảng 50 – 60 độ C là thích hợp, đồng thời kiểm tra kĩ xem có rò nước ra ngoài hay không. Nếu thấy hiện tượng trong khi chườm da đỏ lên thì nên dừng lại. Khi chườm nóng có thể dựa vào nhu cầu để kịp thời thay nước nóng giữ nhiệt độ ổn định

2. Phương pháp chườm nóng ướt:

Phương pháp chườm nóng ướt là ngâm một chiếc khăn sạch trong nước nóng, vắt khô, chườm vào chỗ đau, sau đó dùng khăn khô hoặc đệm bông phủ lên để giữ độ nóng. Nhiệt độ của khăn lấy khả năng chịu đựng của cơ thể làm giới hạn. Phương pháp này có thể dùng khăn đang ướt nước nóng phủ lên khăn nước nóng đang chườm dưới cổ để đảm bảo nhiệt độ nóng cần thiết, có thể sử dụng hai chiếc khăn thay nhau. Thông thường cứ 5 phút thay một lần, chườm nóng liên tục mỗi lần 15 -20 phút, mỗi ngày 3-4 lần.

Chú ý: Sau khi chườm nóng bằng hai phương pháp chườm nóng khô và chườm nóng ướt nên lập tức lau khô chỗ đau không để nước tránh vì nhiễm lạnh ở chỗ đau mà không đạt được hiệu quả như mong muốn.

> Tùy vào tình trạng đau mỏi nặng hay nhẹ mà thời gian điều trị bằng phương pháp chườm nóng nhiều, ít khác nhau. Trong quá trình điều trị cần thực hiện đều đặn để đạt được hiệu quả tối đa

Những tin cũ hơn:

•  Chữa bệnh xương khớp bằng lá lốt hiệu quả
•  Các phương pháp bảo vệ xương khớp tốt nhất